デスクワークだけど夕方にはふくらはぎがパンパン!良い対策はない?

足のむくみの原因は立ち仕事だけではありません。
デスクワークの場合でも、長時間一定の姿勢でいることで下半身を中心に血行不良に陥りむくみが生じてしまうのです。

足のむくみを解消するには、下半身を使った運動や入浴中や入浴後、身体が温まった状態で行うリンパマッサージを行なうと良いでしょう。

また、足のむくみを予防する為に仕事中やトイレに立ったついでなど、1~2時間に1回は足を動かす簡単な運動を取り入れることをおすすめします。