ニキビ洗顔料ランキング『頂』大人ニキビ・思春期ニキビを撃退!

ニキビ洗顔料おすすめランキング『頂』大人ニキビを手堅く撃退!

大人ニキビ・思春期ニキビの悩みを解消したい人に向けて、ニキビ肌専用の洗顔料のおすすめランキングとニキビ対策について紹介しています。繰り返すニキビに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

目次

ニキビ洗顔料人気ランキング

ニキビ洗顔料人気BEST3

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ニキビができる原因とは?

まず、ニキビができる原因について説明していきます。

大人ニキビ・思春期ニキビ、どちらのニキビも皮脂の過剰分泌が原因です。

何らかのトラブルが原因で皮脂が過剰分泌した結果、毛穴に皮脂が詰まります。

その皮脂をエサにするアクネ菌が、毛穴で増殖することで炎症を起こしてニキビになるのです。

ニキビを改善・予防する為には毛穴に詰まった皮脂汚れを取り除き、アクネ菌の増殖を抑える必要があるということです。

この毛穴に詰まった皮脂汚れを取り除くために正しい洗顔をすることが大切です。

ニキビの原因は一つじゃない!ニキビの場所で原因を究明しよう!

ニキビの原因は一つじゃない!ニキビの場所で原因を究明しよう!

鏡を見てニキビを見つけるとガッカリしてしまいますよね。

一度できてしまったニキビはなかなか治らず、鏡を見るたびに憂鬱な気持ちになってしまいます。

では、なぜニキビができるのでしょうか。

ニキビの原因は一つではない!

ニキビは以下のようなことが原因で発生します。

  • 内臓の不調
  • ホルモンバランスの乱れ
  • ストレス
  • バランスの悪い食生活
  • 睡眠不足

誰にでも起こり得ることが原因になっています。

ニキビの場所で原因を見極める

ニキビができた場所によってある程度の原因を見極めることができます。

  • おでこ
  • 口まわり
  • ほほ
  • あご
Check Point
ニキビができた場所で原因を見極めることができる

▶︎ニキビができる場所で原因を究明する

知ってる?何度もしつこく繰り返す大人ニキビの本当の原因とは?

知ってる?何度もしつこく繰り返す大人ニキビの本当の原因とは?

ある調査でニキビに悩む女性は70%を超えるという結果が出ました。
その中の8割の人が繰り返すニキビに悩んでいるのだそうです。

なぜ、多くの人の肌にニキビは繰り返しできてしまうのでしょうか。

何度もしつこく繰り返す大人ニキビの本当の原因とは?

まず、ニキビの原因は一つだけではありません。

ストレスや睡眠不足・食生活の乱れ・不規則な生活などがニキビを原因とされていますが、これらの原因だけを改善しただけでは不十分なのです。

ニキビの本当の原因

ニキビの本当の原因とは、ストレスや睡眠不足・食生活の乱れ・不規則な生活などが続くことで皮脂の分泌量が増えてしまい、毛穴に詰まってしまうことです。

皮脂が毛穴に詰まると、毛穴に酸素が行き届かなくなります。

このような環境は、皮脂が好物で酸素を嫌うニキビの原因菌であるアクネ菌にとって格好の住処と化します。

Check Point
毛穴の詰まりを改善することが大事

▶︎何度もしつこく繰り返す大人ニキビの本当の原因をもっと詳しくみる

ニキビの原因であるアクネ菌ってそもそもどんな菌なの?

ニキビの原因であるアクネ菌ってそもそもどんな菌なの?

ニキビにはアクネ菌が深く関わっています。皮脂が過剰に分泌されることで皮脂をエサとするアクネ菌が増殖し、毛穴で炎症を起こしニキビになってしまいます。

では、そもそもアクネ菌とは何なのでしょうか?

アクネ菌は「常在菌」といって肌を正常に保つためにコントロールする働きをする細菌であり、誰の肌にも存在するものです。

ニキビの原因となる細菌のため悪い細菌だと思われがちですが、皮脂分泌が正常であればアクネ菌の量も安定していますので何ら問題はありません。

しかし、皮脂分泌が過剰になってしまうと皮脂を好むアクネ菌はどんどん増殖してしまうのです。

アクネ菌は皮膚のどの部分にでもいるという訳ではなく、アクネ菌の好む場所があります。

それは皮脂の分泌量が多い、顏・背中・胸です。

要するにニキビができる場所ですね。

またアクネ菌は皮脂を好む反面、酸素を嫌う性質がある為、皮脂や汚れで詰まってしまっている毛穴はアクネ菌にとって格好の住処となります。

アクネ菌を正常に戻すには!?

アクネ菌の量を正常に戻すには、正しいニキビ洗顔を行なうことが大切です。

また、スキンケア用品をアクネ菌対策用にするのも良いでしょう。

他にも、皮脂の過剰分泌の原因となるストレスや睡眠不足、バランスの悪い脂質の多い食生活などの改善も大切です。

Check Point
アクネ菌の量を正常に戻すには正しい洗顔が大事

しかし、アクネ菌対策をする上で注意しなければいけない点があります。

▶︎アクネ菌対策で注意する点をみる


ニキビを予防・改善するために必要なこと

ニキビができないように予防、できてしまったニキビを改善するために必要なことをまとめました。

ニキビを予防・改善する食べ物や、根本的にニキビの原因を取り除く方法などを分かりやすく解説しています。

ニキビを予防!ニキビの原因要素を取り除くことからスタート

ニキビを予防!ニキビの原因要素を取り除くことからスタート

一度できるとなかなか治らないニキビ。
このニキビを予防するにはどうしたら良いのでしょうか。

ニキビの原因要素を取り除く!

ニキビを予防する上で一番大切なことは、ニキビの原因を知ることです。

おもな原因要素を以下にまとめました。

  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • シャンプーなどのすすぎ残し
  • 間違った洗顔
  • 肌に合わない化粧品
  • ストレス
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 便秘
Check Point
内側からと外側から、両方のケアが大切

ニキビ予防の注意点

ニキビの予防法の一つに「ニキビ洗顔」があります。

ニキビ洗顔は、ニキビの原因になる毛穴に詰まった皮脂や汚れを洗い流すことでニキビを改善・予防できるため、とても大切なことです。

しかし、ニキビを改善・予防したいからと毎日何度も過剰に洗顔をするのは間違いです。

Check Point
過剰な洗顔はニキビができる原因のひとつになります。

▶︎ニキビの原因要素を取り除くことからスタートしてみる

美肌になるための食べ物!ニキビを予防・改善する食事とは?

美肌になるための食べ物!ニキビを予防・改善する食事とは?

ニキビの原因の一つに「食生活の乱れ」があります。

現代の日本人は、食の欧米化が進み牛肉・豚肉・鶏肉などの動物性脂質を摂取する頻度が増えていることからニキビが出来やすい食生活になってしまっているのです。

ニキビを改善・予防するには、動物性脂質を控えバランスの良い食生活を送ることが大切だと言われています。

バランスの良い食生活を心掛ける一つのポイントとして、日本で古くからある「一汁三菜」という食事の考え方を参考にすると良いでしょう。

「一汁三菜」とはお米を主食として、魚や大豆食品などタンパク質を主菜に、野菜を中心とした煮物などを副菜とし、汁物をつけます。

日本では昔からある食事の考え方で、一汁三菜を心掛けることで動物性脂質を控えバランスの良い食生活を送ることができます。

Check Point
ニキビを改善・予防するためにはバランスの良い食生活を送ることが大切

▶︎ニキビを予防・改善する食事を詳しくみる

治りにくいニキビ跡を改善・予防する方法を種類別に解説!

治りにくいニキビ跡を改善・予防する方法を種類別に解説!

ニキビ跡の種類には、

  • 赤みがかったニキビ跡
  • 茶色いシミのようなニキビ跡
  • クレーターのようなニキビ跡

があります。

ニキビ跡の対処法は、ニキビ跡の種類によって変わりますので、ニキビ跡ができる前のニキビの対処法と同時に紹介します。

Check Point
ニキビ跡の種類によって対処法が変わる

▶︎ニキビ跡の対処法を詳しくみる

ニキビ予防・ニキビ跡の改善に効果的なピーリングとは?

ニキビ予防・ニキビ跡の改善に効果的なピーリングとは?

ニキビ予防の一つに「ピーリング」という方法があります。
ピーリングとは、簡単にいうと古くなった角質を剥がし新しい皮膚へと再生を促す方法をいいます。

ピーリングには大きく分けて「ケミカルピーリング」と「レーザーピーリング」があり、美容外科や美容皮膚科、エステティックサロンなどで施術を受けることができます。

ケミカルピーリングは、フェノールやジェスナーズ液、サリチル酸などの薬剤を皮膚につけることで、古くなった角質を剥がし新しい皮膚へと再生を促す施術を行ないます。
新しい皮膚へ再生することで健康的な皮膚になるというものです。

レーザーピーリングは、レーザーを使って角質を剥がし新しい皮膚へと再生を促す施術を行ないます。
ケミカルピーリングの様に薬剤を使用することはない為、肌へのダメージが少なくピーリング後の肌トラブルが出にくい施術だと言えます。

Check Point
ピーリングとは古くなった角質を剥がし新しい皮膚へと再生を促す方法のこと

▶︎ピーリングについてもっと詳しくみる

ニキビを改善・予防するには常日頃からのニキビケアが重要!

ニキビを改善・予防するには常日頃からのニキビケアが重要!

ニキビケアは具体的にどのようなことをすれば良いのでしょうか。

まず、既に出来てしまったニキビに対するニキビケアからご紹介していきます。

ニキビ改善ケア

ニキビ改善ケア3ステップ

  1. ニキビ洗顔
  2. 保湿を十分に行う
  3. なかなか治らない場合は皮膚科へ
Check Point
洗顔したらすぐに保湿することが大切

ニキビ予防ケア

ニキビ予防ケア3つのポイント

  1. ニキビ洗顔
  2. 十分な保湿
  3. バランスの良い食生活

ニキビケアをする上で注意したいことは、やりすぎないことです。

ニキビ洗顔を毎日何回も行うと肌にダメージを与えてしまいます。

また、肌の水分を保つために保湿クリームを過剰に塗ってしまうと、保湿クリームで毛穴を塞いでしまい毛穴が詰まってしまいます。

Check Point
過剰な洗顔・保湿はニキビができる原因になる

▶︎常日頃からのニキビケアの方法をもっと詳しくみる


意外と知られていないニキビケアの豆知識

ニキビ肌を卒業するために知っておくべきニキビケアの豆知識を紹介します。

ターンオーバーや毛穴と皮脂の深い関係、ニキビの種類など、意外と知られていないニキビケアの豆知識を知ることがニキビ肌を卒業できるコツです。

ニキビ肌を卒業する為に。ニキビと毛穴と皮脂の深い関係を知る!

ニキビ肌を卒業する為に。ニキビと毛穴と皮脂の深い関係を知る!

ニキビの跡がクレーターのようになってしまうニキビ肌。そんなニキビ肌から卒業するために知っておくといいタメになる情報をまとめました。

ニキビと毛穴と皮脂の深い関係とは?

ニキビというと皮膚の表面に出来るイメージを持っている人が多いと思いますが、実は皮膚の表面ではなく毛穴にできてしまうものなのです。

クレーター跡のようなニキビは以下の流れで発生します。

  1. ニキビの炎症が悪化する
  2. 免疫細胞が検知
  3. 炎症を鎮めるために白血球が細胞を破壊
  4. クレーターニキビが出現
Check Point
ニキビができたら炎症が悪化する前に対策しましょう。

ニキビができる毛穴

私たちの体には沢山の毛穴が存在しますが、全ての毛穴にニキビができる訳ではありません。

毛穴には以下の3種類があります。

  1. 顔・胸・背中・首などにある「脂腺性毛包」(しせんせいもうほう)
  2. ひげや髪の毛が生える「終毛性毛包」
  3. うぶ毛が生える「軟毛性毛包」

このうち、ニキビのできる毛穴は「脂腺性毛包」という毛穴です。

「脂腺性毛包」は他2つの毛穴と比べると皮脂腺が発達しており、毛穴が大きいのが特徴です。

Check Point
ニキビができる毛穴は顔・胸・背中・首などにある脂腺性毛包。

▶︎ニキビと毛穴と皮脂の深い関係をもっと詳しくみる

ターンオーバーと治りにくいニキビの深い関係を知ろう!

ターンオーバーと治りにくいニキビの深い関係を知ろう!

ニキビと肌のターンオーバーの深い関係をまとめました。治りにくいニキビに困っている人は参考にしてみてくださいね。

まずは皮膚の構造を知る!

皮膚は、外側から大きく分けて「表皮」と「真皮」に分けられます。

その中の表皮は更に外側から

  • 角質層(かくしつそう)
  • 顆粒層(かりゅうそう)
  • 有棘層(ゆうきょくそう)
  • 基底層(きていそう)
の4層に分かれています。

ターンオーバーの乱れがニキビに

表皮は基底層で新しく生まれ、約28日かけて角質層になります。

古い角質層は、新しく基底層から生まれた皮膚に押し出されるようになり、最後は垢となって剥がれ落ちます。

この一連の流れをターンオーバー(新陳代謝)といいます。

Check Point
傷ついた皮膚が回復するのはターンオーバーが行なわれているから。

▶︎ターンオーバーと治りにくいニキビの深い関係をもっと詳しくみる

ニキビを隠すメイク術!ニキビを隠して自然な仕上がりに

ニキビを隠すメイク術!ニキビを隠して自然な仕上がりに

メイクは成人女性の身だしなみの一つであり、メイクするからには肌を美しく見せたいと思う女性がほとんどですよね。
しかし、ニキビが出来てしまうとファンデーションを塗っても赤みが残ってしまったり、ニキビの部分が突起しているせいかニキビの上だけファンデーションが厚塗りになってしまったりと綺麗に仕上がらず憂鬱になってしまう経験のある方も多いでしょう。
そこで今回は、ニキビを隠すメイク術を紹介します。
隠すと言っても厚ぼったくならずに自然な仕上がりとなりますので是非、参考にしてみて下さい。
Check Point
ニキビを隠すメイク術を学ぼう

▶︎ニキビを隠すメイク術を詳しくみる

ニキビにはどんな種類がある?タイプ別のニキビ対策を徹底解説!

ニキビの種類

ニキビといっても色々な種類があり、ニキビの種類によって症状が変わってきます。

こちらでは、ニキビの種類とタイプ別の対策方法を紹介しています。

ニキビの種類

ニキビの種類は、おもに以下の5つに分けられます。

  • 赤ニキビ
  • 黒ニキビ
  • 白ニキビ
  • 思春期ニキビ
  • 大人ニキビ

ニキビの原因は皮脂

ニキビの種類は複数存在しますが、どのタイプであってもニキビを改善・予防するためにはニキビ洗顔が基本になります。

ニキビの原因は様々ですが、ニキビは何らかの原因で皮脂が過剰分泌してしまったことです。

つまり、ニキビの原因であるアクネ菌のエサとなる皮脂をニキビ洗顔で取り除くことが、アクネ菌の増殖を抑えニキビを改善させる一番の近道なのです。

Check Point
正しいニキビ洗顔がニキビ改善への近道!

▶︎ニキビのタイプ別に対策をする


洗顔の仕方、間違っていませんか?

せっかく治ったと思ってもまた出来てしまう大人ニキビ、本当に嫌ですよね。

大人ニキビを改善・予防する為には洗顔が基本だと言っても過言ではありません。

しかし、ただ洗顔をすれば良いということではないのです。

大切なのはしっかりと正しいニキビ洗顔を行うこと。

間違ったニキビ洗顔はニキビを改善・予防するどころか、逆にニキビを悪化させてしまう可能性があります。

洗顔には、ニキビの改善・予防効果の高い洗顔料を使用することがポイントです。

ニキビを改善・予防する正しい洗顔法

正しいニキビ洗顔方法

ニキビ洗顔は正しく行わなければ逆にニキビを悪化させてしまうことに・・・。

ということで、早速ニキビを改善・予防する為の正しいニキビ洗顔方法を紹介していきます。

正しいニキビ洗顔方法 9つの手順

  1. 髪が顔に掛からないようにヘアバンドなどでしっかり止めます。
  2. 手をハンドソープなどで洗い、流します。
  3. 清潔なタオルを40~50℃のお湯に浸し、軽くしぼり蒸しタオルを作ります。
  4. 蒸しタオルを2~3分間、顏に当てます。こうすることで毛穴が開きます。
  5. 35~40℃程のぬるま湯で顔を洗います。
  6. 洗顔料を適量取り、泡立てネットで十分に泡立てて下さい。
  7. よく泡立てた洗顔料を『額→こめかみ→眉→鼻→目の周り→頬→口の周り→顎→首筋』の順に指の腹を使って優しく洗います。
  8. 洗顔料が顔に残らないように十分にすすぎ洗いして下さい。
  9. すすぎが不十分であるとニキビの原因となってしまいますので、しっかりすすぎましょう。

ニキビ洗顔の注意点

ニキビ洗顔を行なう上で大切なことは、

  • 豊富な泡で指の腹を使って優しく洗顔すること
  • すすぎを十分に行うこと
の2点です。

毛穴に詰まった皮脂や汚れをしっかりと取ろうと指で力任せにゴシゴシと洗顔する方がいらっしゃいますが、肌にダメージを与えてしまう可能性がありますので絶対にやめましょう。

毛穴に詰まった皮脂や汚れは泡で取り除くことができますので、優しく洗顔するようにして下さい。

また、洗顔後は速やかにスキンケアを行ないましょう。

洗顔後、いつまでもスキンケアせずにそのままにしていると肌が乾燥してしまいます。

肌が乾燥することで、肌は外部の刺激から肌を守ろうと皮脂を過剰に分泌しますので、結果的にニキビができやすくなってしまうため、ニキビ洗顔をしている意味がなくなってしまいます。

速やかなスキンケアで肌に水分補給をした後、乳液やクリームなどで肌にしみこませた水分に蓋をするように保湿してあげましょう。

自分の肌質を知っていますか?

ニキビはオイリー肌や混合肌の方にできるものというイメージを持たれがちですが、乾燥が原因によるニキビもあります。

また、自分はオイリー肌だと思っていても実は乾燥肌だったという方も少なくありません。

ニキビ洗顔の方法は、肌質によって注意する点が異なります。

ニキビを予防・改善するには、しっかりとご自身の肌質を知ったうえで洗顔することが大切です。

こんな方はオイリー肌タイプ

  • 顔全体が脂っぽい
  • キメが荒い
  • 毛穴が開いている
  • メイク崩れが早い
  • ニキビができやすい

オイリー肌の方の場合、皮脂量・水分量が共に多い傾向があります。

こんな方は乾燥肌タイプ

  • 肌全体がカサカサしている
  • 肌につっぱり感がある
  • 肌全体にうるおいがない
  • 小じわができやすい
  • 肌はカサカサしているのにニキビができる

乾燥肌の場合は、皮脂量・水分量ともに少ない為、肌のバリア機能である油分を分泌しようと皮脂が過剰に分泌されてしまい「肌が乾燥しているのにも関わらず」ニキビができてしまうことがあります。

肌質別のニキビ洗顔の仕方

ここからは、肌別のニキビ洗顔方法のポイントを紹介していきます。

オイリー肌のニキビ洗顔ポイント

  1. クレンジング後、洗顔前に蒸しタオルを顔に2~3分程当てて毛穴を開かせる
  2. 豊富な泡で、皮脂の多い部分から順に洗っていく
  3. 十分にすすぎ、最後に冷水で2~3回洗う
  4. 洗顔後は速やかにスキンケアを行なう

洗顔前に蒸しタオルを当てることで毛穴が開きますので、毛穴に詰まった皮脂や汚れが落ちやすくなります。

また、たっぷりの泡で皮脂の多い部分から洗っていくことで、泡が毛穴に詰まった皮脂や汚れを吸着して取り除きますので、皮脂の多い部位から順に洗顔していきましょう。

最後に冷水で洗うと、開いた毛穴がキュッと締まります。

オイリー肌の方は肌の乾燥があまりない為、洗顔後すぐにスキンケアをせず時間を空けている方が多く見受けられます。

しかし、オイリー肌であっても洗顔すると肌のバリア機能である油分も落ちています。

油分がなくなってしまった肌は、肌を外部の刺激から守る為に皮脂を過剰に分泌してしまうので、洗顔したら速やかにスキンケアを行うのはマストです。

乾燥肌のニキビ洗顔ポイント

  1. 洗顔に使うお湯は35~36℃程のぬるま湯にする
  2. 肌をいたわるように指先を使って豊富な泡で優しく洗顔する
  3. 入浴や洗顔後は速やかにスキンケアを行なう
  4. 乳液やクリームでしっかりと保湿することを忘れない

乾燥肌の方は、オイリー肌や混合肌の方と比べて肌のバリア機能が低下しているため、少しの刺激でもダメージを受けてしまいます。

できるだけ肌に負担を掛けないよう豊富な泡で優しく洗顔することが大切です。

豊富な泡で洗顔することで、毛穴に詰まった皮脂や汚れが泡に吸着されて取り除かれますのでゴシゴシこすりたくてもこすらないようにしましょう。

ニキビ洗顔料人気ランキング