とにかくむくみを早く解消したい！1番即効性がある解消方法を教えて！

むくみは食生活や生活習慣などの影響により血行不良が起こり、体内の余分な水分が蓄積されてしまうことで起こります。

その為、早くむくみを解消させるには蓄積されてしまった水分を排出する必要があるのです。

体内の水分を排出するには汗や尿として排出させることが一番ですが、汗を大量にかくのは激しい運動やサウナなどに入らない限り難しいといえます。

早くむくみを解消させるには、血行不良を改善する為に下半身を中心とした運動やリンパマッサージを行ないこまめにトイレに立つと良いでしょう。